在中醫(yī)理論中，六淫指的是風、寒、暑、濕、燥、火（熱）這六種外感病邪。它們是自然界中的正常氣候，但當其太過或人體正氣不足時，則可成為致病因素。其中，寒和濕這兩種邪氣最容易損傷人體的陽氣。
1. 寒邪：中醫(yī)認為寒為陰邪，易傷人之陽氣，導(dǎo)致機體功能減退、氣血運行不暢等問題。例如，在寒冷季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)手腳冰涼、腹痛等癥狀，這些都是寒邪傷及體內(nèi)陽氣溫煦作用的表現(xiàn)。
2. 濕邪：濕性重濁粘滯，同樣屬于陰邪范疇。當濕邪侵襲人體時，會阻礙脾胃運化功能，使脾陽受損，從而影響到整個身體的溫煦和代謝過程。臨床上表現(xiàn)為肢體困重、腹瀉等癥狀。

因此，在六淫之中，寒與濕是主要易傷人體陽氣的因素。在日常生活中應(yīng)注意保暖防潮，增強體質(zhì)，以抵御這兩種邪氣對健康的不良影響。