因勞逸過度導(dǎo)致的失眠，往往與心脾兩虛、肝腎陰虛等體質(zhì)有關(guān)。在中醫(yī)理論中，治療這種類型的失眠需要從調(diào)養(yǎng)心脾、滋補(bǔ)肝腎入手，以達(dá)到安神助眠的目的。以下是一些常用的中藥及其用法：

1.酸棗仁：具有良好的安神作用，適用于心血不足引起的失眠多夢(mèng)。可單獨(dú)煎湯服用或與其他藥物配伍使用。

2.丹參：能活血化瘀、養(yǎng)心安神，對(duì)于因情緒壓力大導(dǎo)致的心煩不眠有較好的緩解效果。

3.茯苓：有利水滲濕、健脾和胃的功效，適用于脾胃虛弱所致的失眠癥狀。常與白術(shù)等藥材合用增強(qiáng)療效。

4.熟地黃：滋陰補(bǔ)血，對(duì)于肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、夜不能寐有一定幫助?/p>

5.當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)女性因氣血兩虛而出現(xiàn)的失眠也有很好的調(diào)理作用。

6.五味子：收斂固澀，益智安神，能夠改善心脾兩虛所致的記憶力減退及睡眠障礙。

在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體病情，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的中藥進(jìn)行治療。同時(shí)，調(diào)整生活習(xí)慣也非常重要，如保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情等措施都能有效輔助改善失眠狀況。